近年來的健康低脂健身風氣非常旺盛，連帶著每個人的三餐也被放大檢視看是否符合健康需求
但像是上班族或者單身貴族，每天下班回家都已經很晚，也沒辦法準備晚餐或者隔天午餐
更不用說一個人在外面住，光是備料就非常麻煩，今天旅人要替大家介紹的是
玉膳房 御選珍味料理，專門為有以上這些困擾的人準備最健康、美味、多樣化三合一的餐點
就讓旅人帶著大家一起看看，玉膳房 御選珍味料理精心準備的各種健康美味的餐盒和沙拉吧！
玉膳房 御選珍味料理餐盒組合介紹
餐盒方面有分原味系列和主廚精選私房料理系列，會有個主餐餐盒＋兩種醬料擇其一
也有一盒主食飯盒，內容主要是魯藜麥、天然蕎麥以及台東關山米混合的健康穀類飯＋青木瓜沙拉
一整個就是健康滿滿又美味，最後還附上沁香桂花高山烏龍茶、甜蜜浪漫玫瑰紅茶和每日例湯三選一
吃完絕對飽足感非常夠，不用擔心吃這種健康餐盒下午又開始餓了，絕對讓你元氣滿滿
玉膳房 御選珍味料理特選沙拉介紹
如果是完全不想碰到任何澱粉的朋友，沒問題，玉膳房 御選珍味料理也有提供純沙拉餐盒
全部吃完之後，也是飽足感非常足夠，又能補充需要的高蛋白質和纖維等
法式真空低溫烹調炙燒雞胸肉沙拉
使用舒肥法來處理雞胸肉是最為適合，處理完後再稍微炙燒上色，鋪上滿滿的各種顏色新鮮水煮蔬菜
還有外面餐盒也較少見到的紫地瓜和馬鈴薯，補充優質澱粉一次拉起來，加上水煮蛋就是個完美end
雞胸肉相信大家都知道，是目前最低脂又高蛋白的肉類來源，但往往很多人不喜歡吃
一來是索然無味，二來是要處理的好吃需要花費大量時間，只要購買玉膳房 御選珍味料理
的特選沙拉餐盒，只要一指下訂，就不需要煩惱這些問題，一口咬下雞胸肉不柴又多汁，給個讚
多彩蔬果健康沙拉
素食的朋友也不需要擔心，玉膳房 御選珍味料理也有提供適合你的沙拉餐盒
除了剛剛說的那些各種顏色蔬菜，還多上了許多生菜和水果，使用了火烤、川燙、涼拌三種方式
讓每個食材都能保持最好吃的原味，吃完之後讓人感覺，今天真的吃得非常健康啊，就算不是吃素的朋友
平常也能偶爾點多彩蔬果健康沙拉來轉換一下口味，讓明天更有元氣
沙拉的主體相信很多人都知道是醬料，再給我兩分鐘就能完成這個醬汁(大誤)
多彩蔬果健康沙拉餐盒還可以選擇三種醬料，分別是蜂蜜芥末子醬 主廚特製金桔醬 特調香濃鳳凰醬
每天吃也不會太膩，而且還是已經完成的美味醬料喔(笑)
香煎生食級挪威大王鮭魚菲力沙拉
既然有肉有菜，當然海鮮的沙拉餐盒也是有提供的，根本就是海陸空大集合(雞勉強算空給過啦)
而且鮭魚的大眾接受度也都挺高的，我個人也是非常喜歡吃鮭魚，不管是生食和熟食都很愛
主食材的鮭魚使用的是生食級挪威大王鮭魚菲力，用最簡單的香煎手法逼出多餘的鮭魚油脂
保留最營養的美味，當然一樣還是配有多種鮮豔顏色的蔬菜水果來大量補足一天所需的營養
鮭魚菲力吃起來相當香嫩，鮭魚煎過頭就會肉質過老，不過它們處理的相當到位又好吃
我給各位說一下如果是自己一個人住要怎麼做這些，首先你要買蔬菜生菜自己水煮清洗處理
而且份量可能是一個人要連續吃五天，總不可能每天都去買蔬菜，接著鮭魚也要買來自己煎
重點是買完花費的金額其實沒比叫外送來的便宜又省時間，外送還能每天換口味不用備料多方便
玉膳房 御選珍味料理 主廚精選私房料理系列
紅酒蘑菇慢煨厚切嫩豬排
主廚精選私房料理系列除了吃得健康，還能讓你吃到平常上館子相同的美味料理
像是這個紅酒蘑菇慢煨厚切嫩豬排，要我自己做，可以，廚房會先被我霸佔個三小時以上才憋得出來
一個套餐組合就有主餐餐盒+穀飯小餐盒+兩種飲料or例湯三選一，不僅吃的低卡又健康
也讓你吃的習慣又美味，不會一下子就全部只吃沙拉，很多人就不習慣就不吃健康低卡餐盒了
剛剛也說過，這個穀飯小餐盒是由魯藜麥、天然蕎麥以及台東關山米混合的健康穀類飯
既有飽足感也是優質澱粉，穀類就是會讓你消化的慢進而讓身體不會吸收太多澱粉
配上開胃解膩的青木瓜沙拉，整個餐盒組合根本就是一百分
紅酒蘑菇醬汁慢火煨煮的厚切豬排，除了味道入味，肉質本身也很鮮嫩，配上巴沙米克酒醋特調醬汁
讓人根本食慾大開，飯直接趴起來，又能大口吃肉，不用擔心熱量破表
紅酒蘑菇慢煨手工豬漢堡排
同樣也是使用紅酒蘑菇醬汁慢火煨煮的漢堡排，精心手拍打的手工漢堡排除了扎實，也把美味鎖在裡面
切開後發現手工漢堡排的肉汁都完整保留在其中，配上巴沙米克酒醋特調醬汁更是如虎添翼
有些時候就想當個小孩子，吃個手工漢堡排滿足童年回憶也能吃的開心
剛剛忘記跟大家介紹，除了多色鮮豔蔬菜，主廚精選私房料理系列和原味系列的餐盒
都還有一片玉子燒，吃起來非常像是在日本築地外圍市場的玉子燒店家，甜甜入口又Q彈
英式優格火烤咖哩去骨雞腿
去骨雞腿肉先使用優格軟化入味，再塗抹咖哩火烤一下讓咖哩風味更能入味
光是看餐盒外觀，份量和美味期待值相當高，就算是一般大眾也會覺得
色香味俱全的料理，也能吃的健康還能控制熱量又簡單
我真的很喜歡這些配菜和玉子燒，除了能吃到蔬菜的美味，也能吃到主廚的手藝玉子燒
切開雞腿肉一看就知道，鮮嫩多汁又入味，應該是排入我今天前三名的主餐餐盒口味，雞腿份量又多
老奶奶手作什錦手工香腸大滿貫
有些像是年紀比較大的父母輩，就不是很喜歡吃一些其他國家的料理，又或者很基本的沙拉等
這也沒關係，玉膳房 御選珍味料理竟然也有提供中式的健康低卡餐盒，這真的蠻少見的
溫體豬製成的的六種口味香腸和臘腸，還有濃厚的二鍋頭高粱風味，相信父母輩朋友一口下去
一定是滿滿的回憶湧上心頭，而且又是熟悉的口味，台灣人小時候的餐桌就少不了香腸
所以能出這種香腸為主菜的健康餐盒，說真的蠻讓人出乎意料的
當然別忘記就算是中式餐盒，一樣左半邊都塞滿了健康蔬菜和生菜，來讓你飲食均衡一下
加拿大原木燻烤特選松阪豬
愛吃豬肉的朋友都知道，黃金六兩的松阪豬肉肉質最佳又彈牙，加上使用原木燻烤過後
風味更上一層樓，也是旅人的前三名餐盒口味之一
口感極為特別的松阪豬，醬汁當然也是特調的鳳凰醬，酸甜開胃，另外松阪豬肉其實也是低卡豬肉
很適合需要控制熱量的朋友來做主餐選擇，又不會吃的太痛苦，能美味的控制飲食才能長久阿！
個人試吃這些口味餐盒，發現主菜配上穀飯都挺適合，別看一小盒而已，精算之後一個大男人也能吃飽
老眷村特選黃豆慢煨牛肋條
又一款中式口味的健康餐盒，玉膳房 御選珍味料理在口味方面確實下了不少功夫
盡可能地滿足每個不同族群的需求，新鮮牛肋條搭配上特製醬汁和黃豆一起煨煮
我只能說這也太下飯啦，一口肉一口穀飯三兩下就把兩個餐盒都趴個朝天了
可以看到牛肋條份量也是給滿滿，牛肋條主要組成也是瘦肉居多，所以不太需要擔心熱量可安心享用
玉膳房 御選珍味料理 原味系列餐盒
法式真空低溫烹調炙燒雞胸肉
原味系列餐盒主要就是用最少的步驟來讓主餐食材更美味，進而品嘗到食材本身的鮮度和美味所在
像是剛剛沙拉系列就提過的使用舒肥法來處理雞胸肉是最為適合，處理完後再稍微炙燒上色
醬汁方面則是搭配了西班牙初搾橄欖油，橄欖油醬汁也是相對比較健康的醬汁之一，風味又好
其中還加入了老闆自己特調的辛香料，讓雞胸肉一沾下去更夠味又能搭配穀飯
炙燒生食級挪威大王鮭魚
大塊鮭魚使用香煎和炙燒雙工法封住鮭魚肉汁，外脆內嫩又香酥，鮭魚本身油脂就很豐富
不需要過多的調味就很下飯又能控制其熱量，其實海鮮的蛋白質和熱量是所有肉類中很低GI值的選擇
如果覺得單吃鮭魚有點單調，沒關係還有白蘭地洋蔥醬，讓你轉換一下口味交替品嘗不膩口
養氣蟲草玉竹鮮雞湯
湯品方面除了每日例湯或者飲料可以二選一，也可以自己加購，讓自己的一餐更為豐盛又不怕熱量
湯品都是使用食物原形燉煮而成，喝起來就知道不是那種便當附贈的大鍋湯味道
而是更為精緻可以單賣的鮮雞湯，喝了一口後就能元氣滿滿
美顏淮山銀耳排骨湯
想要美容一下，還有銀耳排骨湯給女性朋友選擇，秋天用湯來溫補一下最為合適又滿足
繽紛梅漬綜合水果
不喜歡喝湯沒問題，這邊有人見人愛的梅漬綜合水果，酸甜開胃又多種水果
而且不會醃製的太過頭，同樣保留了水果的新鮮脆度和基本味道，個人非常推薦加點這道來開胃一下
玉膳房 御選珍味料理給的一次性餐具都挺高級，連餐盒都很環保又好使用
筷子一看就知道不會是那種一掰開就很多小木刺岔開，使用起來都要擔心受怕插到手指頭裡
玉膳房 御選珍味料理總結
就拿我旅人自己當例子，我一兩年前也很喜歡下廚煮些水煮沙拉來控制飲食，但結果都不是很好
一來煮單人份的一餐料理真的很耗時耗力，二來單人購買材料有限口味變化也不多，相信也不少
上班族朋友遇到同樣問題，進而選擇便宜的外食小攤販，但吃久了也發現肚子越來越像懷孕
不管是時間、金錢、美味、餐食豐富度，我認為玉膳房 御選珍味料理都提供了非常多元化的選擇
旅人實際品嘗過後，不管是主廚精選、原味餐盒、沙拉系列，都能滿足不同族群的需求又好吃
住南港內湖一帶的朋友，我只能說我真的好羨慕你們可以叫的到玉膳房 御選珍味料理阿！謝謝收看。
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